Dagsretreat med skogsbad & SUP

 

Datum och tid:

Om ni är 4-8 personer kan ni kontakta oss för offert

​

Plats:

Hedlandets naturreservat utanför Eskilstuna

 

Vad ingår:

Skogsbad

Gående meditation

Teceremoni

Turpaddling på SUP

Mindful SUP

Lån av sittunderlag

Lån av SUP-bräda, paddel och flytväst

Enklare lunch

Fika

​

För vem?

Grundkondition och rörlighet krävs då vi kommer att röra oss i ojämn terräng. Man behöver inte vara någon atlet men man bör klara att gå obehindrat i ojämn terräng i skog och mark i några kilometer, orka paddla en längre sträcka i motvind samt vara simkunnig. Man behöver dock inte ha provat att paddla SUP förut.

 

Egen utrustning: 

"Kläder efter väder" – oömma kläder, t ex träningstights och linne/t-shirt, långärmad tröja, tunn regn-/vindjacka

Bekväma skor att gå i skog med (t ex gympadojjor)

Badskor/neoprenstrumpor till paddlingen men det går även att vara barfota.

Vattenflaska med vatten

Handduk

Myggmedel

Solskydd

Torrt ombyte

Vattentät väska eller plastpåse att förvara dina saker i under dagen

​

Exempel på schema:

09.00 – Samling vid parkering nära vandringsled med praktisk information om dagen.
09.15 – Kortare vandring
09.30 –  Föreläsning om skogsbad
10.00  – Gående meditation
11.00 – Skogsbad med teceremoni
11.30 – Vandring till rastplats
12.00 – Lunch
12.45 – Vi tar oss med bil till iläggningsplats för SUP
13.15 – Information om SUP
13.45 – Turpaddling och Mindful SUP
16.00 – Avslutning och fika

Alla tider är cirkatider

​

Praktisk info:

Vi ger oss ut även om det regnar men kan komma att ställa in vid extremt dåligt väder.

Allt deltagande sker på egen risk.

Du bör kunna röra dig obehindrat i skog och mark.

Vi tar en del bilder som vi sedan delar i våra sociala kanaler och på vår webb. Meddela oss så snart du kan om du inte vill vara med på bild.

Vi förbehåller oss rätten att ställa in vid för få anmälda och då utgår full återbetalning.

​

Antal platser:

Minst 4, max 8 platser.

​

För mer information:

Har du några frågor är du varmt välkommen att kontakta oss på info@waterandswoods.se

​

​

Bokningar grupper/företag

Om ni är minst åtta personer kan vi skräddarsy ett privat event med skogsbad & SUP enligt era önskemål.

Kontakta oss för offert.